2018年4月27日-28日，由中国疾控中心、中国信息通信研究院主办，中国疾控中心慢病中心、中国信息通信研究院云计算与大数据云研究所、中国通信标准化协会慢性病防控信息技术委员会承办、CloudBest和大健康派协办的"第四届中国慢性病与信息大会"在北京盛大召开。

4月28日，“健康智能终端发展与应用”分论坛正式召开，万步网高级经理付瑞东在现场进行《科学健走指数研究》精彩分享。

万步网高级经理付瑞东

演讲内容如下：

付瑞东：大家上午好，我先做个调查，在座所有的人，每天能够坚持走路有健走习惯的有多少人？请举一下手。人比较少，我就可以随便说了。我们专注于做健走，跟大家分享一下科学健走指数，主要的内容是介绍一下科学健走指数的一些思路、应用以及接下来想做的一些事情。

说到健走，刚才主持人也提到了，2017年发布的《健康生活方式行动》在全国开展，我们2009年开始做，2010年开始正式推出万步网这个服务，当时大部分人都认为健走不是一个运动，实际上从科学上来说，健走确实有很多的优势，这里面就不说了。去年年底一个机构出的报告，基本上现在健走已经占到了运动方式的39%以上，这几年健走在人群中的认可还是大大的增长了。

健走对人的身体健康改善，大家已经非常认可了，但实际上现在有一些问题，比如说，科学健走，大家都知道走路好，但是具体对运动要求是什么样子的？包括在座的，很多人在走的时候都遇到了这样或者那样的问题，在微信朋友圈里面有很多人晒步数，很多为了占领封面走几万或者是六七万步数，大家在批评他，伤膝关节，我见过几个这样的人，他们希望改善这样的指标或者减重、降低血压。但是他不知道怎样的方式才更有效，所以走过了，在各种各样的身体活动的指南中，美国的以及咱们自己国家出的，健走运动量、集中度、持续时间阐述的很清楚，可以把每天的步数降下来，通过增加运动连续时间的方式达到同样的效果，考虑到年龄、性别以及各种各样运动水平，健康指标，我们需要把这些参数拉平了，如果有一个统一的衡量方式针对每一个人具体的参数，包括每天工作上班能够抽出来锻炼的空闲时间，我们实际上就可以给大家一些非常精准化运动方面的指导，这就是我们万步网希望在健康科学监督指数方面的探索。

我们万步网隶属于得实集团，我们的口号主要是做健走，致力于推广健走活动，以健走为特征的健康管理，我们的目标让一亿中国人享受日行万步的健康生活。我们学校里的学生，婴儿有人管了，社区里退休的人群也有人管了，职业人群难做，现在还没有单独的机构来管，我们在职业人群做一些工作。目前为止，会员数百万，服务企业几十万，组织了很多的健走活动。在这个过程中，我自己北邮出来的，一开始并没有像其他厂家一样集中于做平台，做一个大的平台，我们就是从健走和激励出发，真正的找到一种方式能够改变大家的健走或者是健康行为，改变大家的健康水平。

所以我们万步网的体系，技术水平很复杂，但实际上是三块，第一块，我们专注于做健走，我们成立有国内首家的步态研究中心，这里面是我们自主研发的，大家走上去之后就可以知道这个步态自己走的是不是合适，需要有哪块训练，肌肉训练有针对性的。

第二块，我们推出了手环、计步器，我们走的是专业的计量路线，我们计步设备在市面上是内存大的，因为我们记录的每一小时的运动量，每一小时的运动强度甚至是每一小时中连续运动的实践，这样精准度对健走进行监测，监测出来之后，我们会有基于模型的健走处方，而且能够落实到设备中，我们将看得见，但是摸不着的运动强度或者运动量的一些要求，变成大家每天都能够轻松完成的健走任务，让大家在不知不觉中完成身体健康达标。

第三块，我们刚才讲的激励系统，关键是大家能做到，我们也设置了互联网通用的等级系统、金币这种方式，我们在设计参数的时候，全都是围绕健走运动量、运动强度、连续运动时间来做的，而且2010年提出的团队健走方式，现在大家也在用。一个团队里面，每个人不仅是为自己的健康而行走，更是为自己团队的荣誉而行动。这样的话，通过这种激励形式，至少100天、一年两年真正改变这些人的生活方式。健康系统的健康评估，通过血压、血糖等方面的数据采集，来更精准化的给大家提供健走处方，这是我们的健康系统。

从2010年开始，万步网已有八年的时间，有数百万个体的健走数据和健康指标的数据，都汇集在我们这儿。我们现在做的事情，基于这些事情结合了各种各样的维度来形成真的科学评价、个人健走质量的指数，我们现在也是分成了从低到的四种水平，我们希望指导慢病高压人群，糖尿病的人群进行科学性的健康健走，同时用于对健康健走技术的科学评估。

我们和中国疾控慢病中心做了全国三年的“万步有约”，2017年做了14万人，今年将近超过20万人，累计将达到50万人。这个庞大的系统中，有很多人都问我，每天的时分怎么设计的，运动强度为什么占那么多的比例？每天一万步的运动量的要求为什么占这样的比例？这里面围绕一个内容，我们通过这个数据建模之后的科学健走指数。我们刚才提到的健走指导是一方面，但更重要的是希望我们的激励机制下，每一个人不仅仅知道，而且能够做到，我们在这个激励方式也设置了积分，包括我们将领导带头、团队激励、意见领袖和健康教育的方式都全部量化，这方面还有很多论文慢病中心和我们公司来写的，我们认识比较清楚了，今年和去年大的区别是把组织激励这一块单独拿出来，作为一种考核方式，就是基于对科学健走指数的一些认识和了解。

通过对去年2017年“万步有约”的结果做了分析，从这里面可以看到，健康激励行为是有效果的，超过86%的人群都能达到中等的健走水平，说明我们的“万步有约”确实是在提高科学健走行为这方面，有非常大的贡献。同时如果参加了去年在腾冲开的总结会，发布科学健走宣言的腾冲，看到过这个片子，从健康指标改善的程度说明了在全国开展了“万步有约”活动是非常好的健康促进活动。

在这里有两个方向的工作要做，第一，我们还会围绕科学健走设计精度更高的间忙设备，支持更精细化的数据采集；第二，在更大的范围，万步网是推广健走的，这几年每年都在将健走人群越来越壮大，给予更大规模的开展科学健走的活动，我们也希望将我们现在认可到的科学健走指数的模型，也让它成长，也让它不断成熟，构建出更精准的模型，也希望逐渐给大家提供更多、更精细化的一些科学健走指导。谢谢！

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